{"id":8492,"date":"2025-09-28T12:10:19","date_gmt":"2025-09-28T11:10:19","guid":{"rendered":"https:\/\/herodikus.com\/?p=8492"},"modified":"2026-04-06T14:28:41","modified_gmt":"2026-04-06T13:28:41","slug":"trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/","title":{"rendered":"Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trnjenje ruku (parestezije) i slabost u rukama su simptomi koji mogu biti prolazni i bezazleni (npr. lo\u0161 polo\u017eaj pri spavanju), ali ako traju, ponavljaju se, \u0161ire ili dolaze uz gubitak snage i koordinacije \u2013 mogu biti jasan pokazatelj ozbiljnijih\u00a0 neurolo\u0161kih, vaskularnih ili ortopedskih poreme\u0107aja\u00a0 , ali i upozorenje\u00a0 da morate reagovati na vreme . U nastavku dobijate detaljno, i validno uputstvo kako da prepoznate uzroke, kada je potrebna hitna dijagnostika, koje su opcije le\u010denja. U ordinaciji Herodikus pristupamo svakom pacijentu individualno, uz detaljnu dijagnostiku, personalizovani plan terapije i rehabilitacije, kako bismo \u0161to ranije otkrili uzrok i postigli povratak funkcije ruke.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/+381694010536\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-10247\" src=\"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-4-2-300x43.jpg\" alt=\"\" width=\"537\" height=\"77\" srcset=\"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-4-2-300x43.jpg 300w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-4-2-1024x146.jpg 1024w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-4-2-768x110.jpg 768w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-4-2.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 537px) 100vw, 537px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pozovite nas: <a href=\"https:\/\/herodikus.com\/kontakt\/\">+381694010536<\/a><\/p>\n<h2><b>\u0160ta je trnjenje ruku i kako se ispoljava?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trnjenje u rukama je subjektivni ose\u0107aj sli\u010dan peckanju, \u017earenju, \u201cstruji\u201d ili gubitku oseta. Mo\u017ee zahvatiti prste (naj\u010de\u0161\u010de palce, ka\u017eiprst, srednji ili mali prst) , dlanove, podlaktice ili nadlaktice, celu ruku do ramena.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017ee biti jednostrano (\u010de\u0161\u0107e ukazuje na lokalni pritisak na nerv ili radikulopatiju) ili obostrano (\u010de\u0161\u0107e kod sistemskih bolesti kao \u0161to su dijabetes ili deficit vitamina B12).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Slabost u ruci (ote\u017eano dr\u017eanje predmeta, \u201cispadanje\u201d stvari iz ruke, smanjen stisak) dodatno ukazuje na o\u0161te\u0107enje nervno-mi\u0161i\u0107ne funkcije i zahteva ozbiljniju procenu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Neurolo\u0161ki uzroci\u00a0 koji dovode do pojave trnjenja ruku<\/b><\/h3>\n<p><b>Cervikalna spondiloza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> je degerativno obolenje\u00a0 koje obuhvata pr\u0161ljenove,zglobove, ligamente i naj\u010de\u0161\u010da je pojava kod ljudi u starijem dobu, ali se mo\u017ee pojaviti i u mla\u0111oj populaciji kao posledica savremenog na\u010dina \u017eivota. Simptomi se javljaju postepeno, a povezuju se sa navikama koje uklju\u010duju previ\u0161e sedenja, lo\u0161e dr\u017eanje, nebavljenje fizi\u010dkim aktivnostima.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Sindromi lokalne kompresije perifernih nerava <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">u koje spadaju sindrom karpalnog tunela i ulnarna neuropatija. Karpalni tunel\u00a0 je ko\u0161tano-vezivni prolaz kroz koji prolazi srednji \u017eivac(medianus), kada do\u0111e do pritiska na ovaj nerv , dolazi do trnjenja palca, ka\u017eiprsta , srednje prska I stiska.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ulnarna neuropatija je pritisak u laktu ili kod ru\u010dnog zgloba, slabost pri savijanju lakta, trnjenje malog prsta i dela domalog.<\/span><\/p>\n<p><b>Difuzne neuropatije<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Periferne neuropatije je oblik polineuropatije , \u0161to zna\u010di da je zahva\u0107en ve\u0107i broj perifernih nerava. Re\u010d difuzna se odnosi na o\u0161te\u0107enje koje je rasprostranjeno na vi\u0161e \u017eivaca.<\/span><\/p>\n<p><b>Centralni neurolo\u0161ki uzroci<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Multipla skleroza, mo\u017edani udar \u2013 ako se trnjenje\/slabost pojavljuju naglo, uz druge znake (govor, vid, koordinacija), mora se odmah reagovati.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ukoliko je uzrok trnjenja neurolo\u0161kog tipa mogu\u0107e je tretirati neinvazivno-fizikalnom, magnetnom i elektroterpaijom, a u krajnjem slu\u010daju je potrebna hirur\u0161ka intervencija. Ovde mo\u017eete pogledati usluge koje nudi Herodikus ordinacija.<\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-8494\" src=\"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-300x110.jpg\" alt=\"\" width=\"663\" height=\"243\" srcset=\"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-300x110.jpg 300w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-768x280.jpg 768w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku.jpg 967w\" sizes=\"(max-width: 663px) 100vw, 663px\" \/><\/p>\n<h3><b>Metaboli\u010dki i sistemski uzroci<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Metaboli\u010dki uzroci uklju\u010duju dijabetes, hormone, vitamine, bubrege i jetru i moraju se detaljno ispitati kada trnjenje traje du\u017ee , zahvata obe ruke ili se \u0161iri na jednu stranu tela. Kada je dijabetes u pitanju o\u0161te\u0107enje nerava nastaje zbog hroni\u010dno povi\u0161enog \u0161e\u0107era. Hipotireoza dovodi do nakupljanja te\u010dnosti i otoka u tkivima i tako pritiska nerve. Nedostatak vitamina B12 , B6 i folne kiseline mo\u017ee izazvati neuropatiju.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Kardiovaskularni i cirkulatorni uzroci<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Su\u017eenja krvnih sudova u vratu\/ramenu (npr. vertebralne arterije) mogu smanjiti protok krvi do nervnih struktura.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Raynaud-ov fenomen \u2013 spazmi arterija u prstima; hladno\u0107a, promena boje.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Op\u0161ta lo\u0161a cirkulacija, ateroskleroza, problemi sa srcem mogu doprineti ose\u0107aju trnjenja i umora u rukama.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Klini\u010dki pregled ovih stanja dovodi do Doppler tretmana , jer ovaj tretman zahteva promenu \u017eivotnih navika , kontrolu faktora rizika i ukoliko je potrebno reagovanje specijaliste.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/+381694010536\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-10249\" src=\"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-3-300x43.jpg\" alt=\"\" width=\"551\" height=\"79\" srcset=\"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-3-300x43.jpg 300w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-3-1024x146.jpg 1024w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-3-768x110.jpg 768w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-3.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 551px) 100vw, 551px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pozovite nas: <a href=\"https:\/\/herodikus.com\/kontakt\/\">+381694010536<\/a><\/p>\n<h3><b>Faktori \u017eivotnog stila, lokalni pritisci i mehani\u010dki uzroci <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mogu dovesti do pojave trnaca u rukama\u00a0 i ovo su neki od faktora koji bitno uti\u010du na trnjenje ruku kada je u pitanju \u017eivotni stil. U ove faktore naj\u010de\u0161\u010de spadaju lo\u0161e dr\u017eanje vrata i ramena, posao koji podrazumeva\u00a0 ponavljaju\u0107e\u00a0 pokrete,\u00a0 spavanje na jednoj strani tela ili savijenom laktu, no\u0161enje te\u0161ke torbe na jednom ramenu,\u00a0 razne povrede i traume.<\/span><\/p>\n<h2><b>Kada trnjenje i slabost zahtevaju hitan pregled (crvene zastavice)<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nemojte odlagati konsultaciju ukoliko ose\u0107ate uporan bol koji se ne pobolj\u0161ava ni tokom odmora , ukoliko vas bol i peckanje ometaju u svakodnevnim aktivnostima , uti\u010du na kvalitet \u017eivota.Neki od jasnih pokazatelja da bi trebalo obratiti pa\u017enju su iznenadna slabost u jednoj ruci , nemogu\u0107nost saginjanja i istezanja, poreme\u0107aj govora, vida i ravnote\u017ee, gubitak ose\u0107aja u velikom delu ruke, \u0161ake ili ramena pra\u0107eno bolom u vratu, bol koji se \u0161iri niz ruku uz trnjenje , a slabost se progresivno pove\u0107ava, poreme\u0107aji sfinktera mogu tako\u0111e ukazati na to je do\u0161lo do ozbiljnog kompresivnog procesa u ki\u010dmi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">U tim slu\u010dajevima ordinacija Herodikus preporu\u010duje specijalisti\u010dki pregled fizijatra, neurolo\u0161ki pregled, hitne MRI snimke po potrebi i multidisciplinarni pristup, u zavisnosti od uzroka trnjenja ruku primenjuju se terapije poput <a href=\"https:\/\/herodikus.com\/service\/indiba-activ-terapija-inovativna-metoda-rehabilitacije\/\">INDIBA ACTIV terapije<\/a> , SIS, Kineziterapije ,Emmet tehnike , spinalne dekompresije , ru\u010dne masa\u017ee , dry needling ,cupping terapije.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-8496\" src=\"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-indiba-300x110.jpg\" alt=\"\" width=\"589\" height=\"216\" srcset=\"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-indiba-300x110.jpg 300w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-indiba-768x280.jpg 768w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-indiba.jpg 967w\" sizes=\"(max-width: 589px) 100vw, 589px\" \/><\/p>\n<h2><b>Dijagnostika \u2013 kako ordinacija Herodikus dolazi do uzroka<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cilj anamneze je da brzo otkrijemo konkretan uzrok trnjenja ruku i slabosti ruku, a ta\u010dan uzrok dolazi kada se isprati odgovaraju\u0107a procedura koja obuhvata redosled,odnosno protokol\u00a0 : klini\u010dki pregled, laboratorija, <\/span><b>EMNG, MRI <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0ili Doppler.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ovakvim pristupom dobijamo detaljan izve\u0161taj o uzroku koji je doveo do pojave trnjenja ruka, ali i potpuno individualan pristup i odgovaraju\u0107i tretman.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Detaljna anamneza (kao gore), procena funkcionalnosti ruke, jakosti stiska, fine motorike, testovi senzibilnosti, refleksa, polo\u017eaja vrata i ramena.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ortopedski i neurolo\u0161ki testovi \u2013 testovi kompresije, testovi provokacije (Phalen, Tinel, Spurling za vrat).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Laboratorijska ispitivanja <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poma\u017eu nam da\u00a0 otkrijemo da li je kod pacijenta uzrok trnjenja ruku dijabeti\u010dka neuropatija, nedostatak vitamina B12 ili je u pitanju endokrino poreklo.\u00a0 Iz ovog razloga neophodno je proveriti glikemiju, TSH, hormone \u0161titne \u017elezde, vitamin B12, elektrolite, kao i uraditi testove za autoimune bolesti. Ovakvim pristupom se brzo odre\u0111uje \u0161ta je dovelo do pojave trnjenja ruku, odnosno uspostavljanja dijagnoze . Herodikus pristup spaja medicinski protokol sa pregledom fizijatra i odgovaraj\u0107u terapiju.<\/span><\/p>\n<h3><b>Neurofiziolo\u0161ki testovi: EMNG \/ ENG\u00a0\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ovim pristupom utvr\u0111uje se aksonalno\/demijelinizaciono o\u0161te\u0107enje i sprovodi se plan ve\u017ebi i dalje le\u010denje. Kada klini\u010dka slika konkretno poka\u017ee da je nedovoljno dobar protok krvi doveo do pojave trnjenja u rukama, Doppler arterijski\/venski je re\u0161enje za ovu vrstu problema. Adekvatan pristup dovodi do efikasnog le\u010denja trnjenja ruku.<\/span><\/p>\n<h3><b>Snimanja: MRI vratne ki\u010dme, ultrazvuk po potrebi<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kada postoji sumnja na radikulopatiju , MRI jasno pokazuje, ultrazvuk perifernih nerava pokazuje da li se vidi strukturalna kompresija, a kada su u pitanju vaskularni uzroci imamo Doppler sistem. Klini\u010dka slika odre\u0111uje pristup le\u010denju , \u0161tedi vreme i usmerava dalji tok\u00a0 terapije i pristupa pacijentu.<\/span><\/p>\n<h2><b>Le\u010denje u ordinaciji Herodikus<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le\u010denje u Herodikusu je <\/span><b>multimodalno<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, zavisno od uzroka, te\u017eine i individualnih osobina pacijenta. Proces je isti, a podrazumeva anamnezu, specijalisti\u010dki pregled , funkcionalna testiranja , laboratorijski postupci. Na osnovu postavljene dijagnoze, dobijate individualizovani plan le\u010denja koji podrazumeva terapeutske ve\u017ebe, fizikalnu terapiju , medicinsku elektroterapiju ili druge terapeutske metode.<\/span><\/p>\n<h3><b>Konzervativne metode<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Konzervativne metode podrazumevaju promenu navika i \u017eivotnog stila, \u0161to bi podrazumevalo prilagoditi radnu ergonomiju(visina stola\/monitora\/tastature\/mi\u0161a), polo\u017eaj ruku pri spavanju, izbegavanje oslanjanja na lakat, pravilna podr\u0161ka ramena i vrata. Dosta poma\u017eu i\u00a0 uti\u010du na zdravlje mikropauze pri radu , istezanje ruke i vrata , dr\u017eanje ruku razgibanim, izbegavanje ponavljaju\u0107ih napora koliko god da je mogu\u0107e.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Pregled fizijatra i procena stanja<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> kao polazna ta\u010dka za plan terapije. Nakon pregleda, jasno je na koji na\u010din je neophodno pristupiti kako bi \u0161to br\u017ee I vremenski kra\u0107e do\u0161lo do oporavka.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/+381694010536\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-10249\" src=\"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-3-300x43.jpg\" alt=\"\" width=\"523\" height=\"75\" srcset=\"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-3-300x43.jpg 300w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-3-1024x146.jpg 1024w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-3-768x110.jpg 768w, https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/zakazite-besplatne-konsultacije-3.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 523px) 100vw, 523px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pozovite nas: <a href=\"https:\/\/herodikus.com\/kontakt\/\">+381694010536<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/herodikus.com\/service\/fizikalna-terapija-vrste-i-primena\/\"><b>Fizikalna terapija<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0 uklju\u010duje\u00a0 razli\u010dite procedure (Indiba activ, Super induktivni sistem \/ SIS, ru\u010dna masa\u017ea, masa\u017ea terapeutska, elektroterapija) koje slu\u017ee za smanjivanje bola, otoka, pobolj\u0161anje cirkulacije i regeneracije nervnog tkiva. Klju\u010d je uspostavljanje rehabilitacije koja vodi do jasnog cilja \u2013oporavka.<\/span><\/p>\n<p><b>Kineziterapija<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0 podrazumeva\u00a0 ve\u017ebe pokreta koje le\u010de, podizanje ja\u010dine, ve\u017ebe fine motorike, stabilizacija vrata i ramena. Ovo je siguran put oporavka jer je cilj da se ponovo uspostavi funkcionalnost , povratak dnevnim aktivnostima u potpunosti I bez bola.<\/span><\/p>\n<p><b>Kinesio taping<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> su\u00a0 elasti\u010dne trake koje mogu pomo\u0107i u rastere\u0107enju pritiska na nerv i stabilizaciji zglobova \/ mekih tkiva. Koriste se za le\u010denje bolova , kao I stabilizaciju zglobova I mi\u0161i\u0107a.<\/span><\/p>\n<p><b>Spinalna dekompresija<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 kod kada su zahva\u0107eni nervi u vratu, kompresivni procesi; dekompresija mo\u017ee osloboditi pritisak. Ona omogu\u0107ava da se re\u0161ite bola i\u00a0 trnjenja ruku komfornim tretmanom, jer se odvija pomo\u0107u vakuuma koji pobolj\u0161ava cirkulaciju\u00a0 i , a pacijenti veoma brzo osete olak\u0161anje.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Dry needling (suva punkcija)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 za smanjenje miofascijalnih okida\u010da i opu\u0161tanje mi\u0161i\u0107a oko podru\u010dja koja mogu doprinositi pritisku na nerve. Neke od benefita koje ova metoda donosi su smanjenje bola, pobolj\u0161anje cirkulacije ,ubrzava proces oporavka. Kada se igla umetne u ta\u010dku koja je dovela do pojave trnjenja ruku , stimuli\u0161e se smanjenje mi\u0161i\u0107ne napetosti i pobolj\u0161ava se protok krvi , osloba\u0111anje od bola mo\u017ee biti trenutno.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Medicinski tretmani<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Primenjuju se kada postoji potreba i za medikamentima nakon uspostavljene dijagnoze.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">U slu\u010dajevima upale \u2013 antiinflamatorni lekovi, analgetici prema proceni lekara<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Korekcija uzroka \u2013 le\u010denje dijabetesa, regulacija \u0161titne \u017elezde, nadoknada vitamina B12 i folata<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prilago\u0111avanje lekova koji mogu \u0161tetiti nervima<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kod sindroma karpalnog tunela ili drugih lokalnih kompresija \u2013 no\u0161enje ortoza \/ udlaga (posebno no\u0107u), izbegavanje savijenih polo\u017eaja<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Hirur\u0161ki i intervencijski zahvati\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Intervencija ili hirur\u0161ki zahvat se sprovodiako konzervativna terapija ne poma\u017ee, ako postoji progresivno slabljenje mi\u0161i\u0107a \u0161ake, u slu\u010dajima te\u0161kih povreda nerava, kada prsti ne mogu da se pomeraju i funkcioni\u0161u, kadabol ne reaguje na lekove.<\/span><\/p>\n<h2><b>Prevencija i svakodnevne navike za smanjenje i spre\u010davanje<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odr\u017eavanje zdravih navika je veoma bitno kao prevntivna mera , a podrazumeva redovno kretanje , dosledne pauze, redovan san. Na ovaj na\u010din se smanjuje rizik ponovnog trnjenja ruku i dovodi do normalizacije stanja.\u00a0 Neke od preventivnih mera odnose se na :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ure\u0111aj radnog mesta: monitor u visini o\u010diju, dr\u017eanje ruku za tastaturu neutralno, oslanjanje na podlaktice<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u010ceste pauze \u2013 svakih 30\u201345 minuta razgibavanje ruku, istezanje vrata<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pravilna obu\u0107a\u00a0 koja ne vr\u0161i pritisak ako postoje kompresije niz ruku (npr. pri spu\u0161tenom ramenu)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kod spavanja: izbegavanje polo\u017eaja gde je lakat savijen ili ruka pod glavom du\u017ee vreme<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ishrana bogata vitaminima (B12, folat), mineralima i antioksidansima; dovoljan unos te\u010dnosti<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kontrola hroni\u010dnih bolesti (\u0161e\u0107er, \u0161titna \u017elezda, bubrezi); redovni lekarski pregledi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oja\u010davanje mi\u0161i\u0107a vrata, ramena i gornjeg dela le\u0111a kako bi se podr\u017eala dobra postura<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Kada ku\u0107ne mere nisu dovoljne<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ako su simptomi <\/span><b>uporni du\u017ee od 1\u20132 nedelje<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, \u0161ire se, poja\u010davaju no\u0107u, prate ih slabost, gubitak ose\u0107aja, ote\u017eano obavljanje svakodnevnih zadataka \u2013 to je signal da je vreme da <\/span><a href=\"https:\/\/herodikus.com\/kontakt\/\"><b>zakazete pregled kod fizijatra u Herodikusu<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Na tom pregledu:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dobijate klini\u010dku procenu i plan za dijagnostiku (laboratorija, EMG \/ ENG, snimanja)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kreiraju se terapijski paket koji mo\u017ee uklju\u010diti kombinovane metode iz ordinacije: fizikalne terapije, kineziterapiju, eventualno intervencije<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Postavljaju se jasni ciljevi oporavka i rokovi pra\u0107enja<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ukoliko ove preventivne mere ne ukazuju na pobolj\u0161anje,ve\u0107 vode ka progresiji , potra\u017eite pomo\u0107 u herodikus ordinaciji. Uz pomo\u0107 personalizovanog pristupa I adekvatnog tretmana oporavak je neminovan.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trnjenje ruku (parestezije) i slabost u rukama su simptomi koji mogu biti prolazni i bezazleni (npr. lo\u0161 polo\u017eaj pri spavanju), ali ako traju, ponavljaju se, \u0161ire ili dolaze uz gubitak snage i koordinacije \u2013 mogu biti jasan pokazatelj ozbiljnijih\u00a0 neurolo\u0161kih, vaskularnih ili ortopedskih poreme\u0107aja\u00a0 , ali i upozorenje\u00a0 da morate reagovati na vreme . U [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-8492","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje | Herodikus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Trnjenje ruku \u2013 uzroci, simptomi, dijagnostika i le\u010denje. Saznajte kada je hitno i koje terapije poma\u017eu (ve\u017ebe, fizikalna terapija). Pozovite\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje | Herodikus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trnjenje ruku \u2013 uzroci, simptomi, dijagnostika i le\u010denje. Saznajte kada je hitno i koje terapije poma\u017eu (ve\u017ebe, fizikalna terapija). Pozovite\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ordinacija fizikalne medicine i rehabilitacije\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/HerodikusBeograd\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-28T11:10:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-06T13:28:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-i-slabost-u-rukama-\u2013-uzroci-i-lecenje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"967\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"353\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nemanja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nemanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nemanja\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b07330bee46eadea12fa868eb373b1e9\"},\"headline\":\"Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje\",\"datePublished\":\"2025-09-28T11:10:19+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-06T13:28:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/\"},\"wordCount\":1910,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Trnjenje-ruku-i-slabost-u-rukama-\u2013-uzroci-i-lecenje.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/\",\"name\":\"Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje | Herodikus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Trnjenje-ruku-i-slabost-u-rukama-\u2013-uzroci-i-lecenje.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-28T11:10:19+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-06T13:28:41+00:00\",\"description\":\"Trnjenje ruku \u2013 uzroci, simptomi, dijagnostika i le\u010denje. Saznajte kada je hitno i koje terapije poma\u017eu (ve\u017ebe, fizikalna terapija). Pozovite\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Trnjenje-ruku-i-slabost-u-rukama-\u2013-uzroci-i-lecenje.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Trnjenje-ruku-i-slabost-u-rukama-\u2013-uzroci-i-lecenje.jpg\",\"width\":967,\"height\":353,\"caption\":\"Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/\",\"name\":\"| Herodikus\",\"description\":\"| Herodikus\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"Herodikus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/08\\\/Herodikus-logo-150x33-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/08\\\/Herodikus-logo-150x33-1.png\",\"width\":150,\"height\":31,\"caption\":\"Herodikus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/HerodikusBeograd\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/herodikus_fizio_centar\\\/?hl=en\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b07330bee46eadea12fa868eb373b1e9\",\"name\":\"Nemanja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/558f76ec691e457022cc1378152ee69ef6386de17a0d832ac7aae81e71ec205d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/558f76ec691e457022cc1378152ee69ef6386de17a0d832ac7aae81e71ec205d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/558f76ec691e457022cc1378152ee69ef6386de17a0d832ac7aae81e71ec205d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Nemanja\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/herodikus.com\\\/en\\\/author\\\/katancevic1956\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje | Herodikus","description":"Trnjenje ruku \u2013 uzroci, simptomi, dijagnostika i le\u010denje. Saznajte kada je hitno i koje terapije poma\u017eu (ve\u017ebe, fizikalna terapija). Pozovite","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje | Herodikus","og_description":"Trnjenje ruku \u2013 uzroci, simptomi, dijagnostika i le\u010denje. Saznajte kada je hitno i koje terapije poma\u017eu (ve\u017ebe, fizikalna terapija). Pozovite","og_url":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/","og_site_name":"Ordinacija fizikalne medicine i rehabilitacije","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/HerodikusBeograd","article_published_time":"2025-09-28T11:10:19+00:00","article_modified_time":"2026-04-06T13:28:41+00:00","og_image":[{"width":967,"height":353,"url":"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-i-slabost-u-rukama-\u2013-uzroci-i-lecenje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nemanja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Nemanja","Est. reading time":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/"},"author":{"name":"Nemanja","@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/#\/schema\/person\/b07330bee46eadea12fa868eb373b1e9"},"headline":"Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje","datePublished":"2025-09-28T11:10:19+00:00","dateModified":"2026-04-06T13:28:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/"},"wordCount":1910,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-i-slabost-u-rukama-\u2013-uzroci-i-lecenje.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/","url":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/","name":"Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje | Herodikus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-i-slabost-u-rukama-\u2013-uzroci-i-lecenje.jpg","datePublished":"2025-09-28T11:10:19+00:00","dateModified":"2026-04-06T13:28:41+00:00","description":"Trnjenje ruku \u2013 uzroci, simptomi, dijagnostika i le\u010denje. Saznajte kada je hitno i koje terapije poma\u017eu (ve\u017ebe, fizikalna terapija). Pozovite","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/#primaryimage","url":"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-i-slabost-u-rukama-\u2013-uzroci-i-lecenje.jpg","contentUrl":"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Trnjenje-ruku-i-slabost-u-rukama-\u2013-uzroci-i-lecenje.jpg","width":967,"height":353,"caption":"Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/trnjenje-ruku-uzroci-simptomi-i-lecenje-herodikus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/herodikus.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trnjenje ruku i slabost u rukama \u2013 uzroci i le\u010denje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/#website","url":"https:\/\/herodikus.com\/en\/","name":"| Herodikus","description":"| Herodikus","publisher":{"@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/herodikus.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/#organization","name":"Herodikus","url":"https:\/\/herodikus.com\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Herodikus-logo-150x33-1.png","contentUrl":"https:\/\/herodikus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Herodikus-logo-150x33-1.png","width":150,"height":31,"caption":"Herodikus"},"image":{"@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/HerodikusBeograd","https:\/\/www.instagram.com\/herodikus_fizio_centar\/?hl=en"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/herodikus.com\/en\/#\/schema\/person\/b07330bee46eadea12fa868eb373b1e9","name":"Nemanja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/558f76ec691e457022cc1378152ee69ef6386de17a0d832ac7aae81e71ec205d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/558f76ec691e457022cc1378152ee69ef6386de17a0d832ac7aae81e71ec205d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/558f76ec691e457022cc1378152ee69ef6386de17a0d832ac7aae81e71ec205d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Nemanja"},"url":"https:\/\/herodikus.com\/en\/author\/katancevic1956\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herodikus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herodikus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herodikus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herodikus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herodikus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8492"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/herodikus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10264,"href":"https:\/\/herodikus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8492\/revisions\/10264"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herodikus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herodikus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herodikus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herodikus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}